El masaje es una herramienta fundamental tanto para la recuperación como para la prevención de lesiones. Dependiendo del objetivo, aplico diferentes técnicas adaptadas a cada necesidad:
✔ Masaje terapéutico: Para aliviar contracturas, eliminar tensiones y mejorar la movilidad muscular.
✔ Masaje deportivo precompetitivo: Activación muscular antes de la competencia para mejorar el rendimiento.
✔ Masaje postcompetitivo: Eliminación de toxinas y reducción de la fatiga muscular tras el esfuerzo físico.
✔ Masaje de drenaje linfático: Favorece la eliminación de líquidos y toxinas, ideal para optimizar la recuperación.
Los masajes no solo mejoran la circulación y aceleran la recuperación muscular, sino que también ayudan a prevenir lesiones y a mantener el cuerpo en su mejor estado.